با بازگشت به آمار ارئه شده در زمینه تعداد افراد دیابتی در ایران می توان دریافت حدود ١٢ درصد از جمعیت بالای ١٨ سال ایران یعنی ۴.۵ الی ۵ میلیون نفر با این بیماری درگیر هستند. بر اساس آمار حدود بک سوم این جمعیت یعنی حدود ١.۵ میلیون نفر دچار مشکلات پوستی وابسته به دیابت می باشند. به عنوان یک کازمتولوژیست باید تاکید کنم که اکثر این مشکلات با اعمال یک رژیم ساده از مراقبت های پوستی قابل کنترل و برطرف شدن است و البته برخی دیگر نیز نیازمند پیگیری های جدی و درمانهای خاص دارویی می باشند.
به هر حال به عنوان یک کازمتولوژیست آشنا با مشکلات افراد دیابتی توصیه میکنم با بکار گیری توصیه های مراقبت های پوستی زیر ضمن حفظ زیبایی و سلامت پوستتان از بروز هر گونه مشکل احتمالی جلوگیری نمایید.
اقداماتی برای مراقبت از پوست در دیابت
١- افراد دیابتی باید سعی نمایند پوست خود را همواره تمیز و خشک نگه دارند.
٢- از حمام آب داغ و طولانی مدت بپرهیزید، بهتر است از آب ولرم استفاده نموده و حداکثر ده الی ١۵ دقیقه در حمام بمانید.
٣- اگر از وان استفاده می نمایید سعی کنید از وان پر از مواد شوینده و پر از کف خودداری نمایید، زیرا مواد شوینده حاوی مواد سورفکتانتی هستند که ممکن است در مدت زمان حضور شما در وان موجب آسیب پوستتان گردد.
۴- برای شستشوی بدن و صورت تان بهتر است از یک شوینده ملایم و ترجیحا غیر صابونی همانند پن درماتولوژیک یا بدن شوی و ژل شستشوی صورت استفاده نمایید.
۵- بهتر است پس از استحمام با یک حوله بسیار نرم و با حوصله تمام بدنتان را خشک نمایید.
۶- پس از خشک نمودن بدنتان توصیه میکنم از یک کرم یا لوسیون مرطوب کننده و یا روغن استفاده نموده و با دقت همه نقاط احتمالا خشک بدنتان را با آن بخوبی ماساژ دهید.
٧- در هنگام استعمال کرم یا روغن و یا لوسیون در روتین مراقبت های پوستی بهتر است لای انگشتان پای دیابتیک را مستثنی نموده و از این محصولات در این نقاط استفاده ننمایید.
٨- هر گونه ترک و یا خشکی در پوستتان یک امر اورژانسی محسوب شده و توصیه میکنم سریعا نسبت به بکار گیری یک مرطوب کننده برای بهبودی آن اقدام نمایید. در صورت عدم بهبودی پس از حداکثر یک هفته حتما برای رفع مشکل با پزشکتان تماس بگیرید.
٩- مراقب ایجاد هر گونه خارش یا زخمی در سطح پوستتان باشید و در صورت بروز آن سریعا موضع را با آب و شوینده غیر صابونی شستشو دهید.
١٠- برای شستشو و ضد عفونی زخم هرگز از مرکورکروم، بتائین و مواد ید دار یا ناشناخته استقاده ننمایید و برای اینکار حتما با پزشکتان مشورت کنید.
١١- افراد دیابتی بدون مشورت با پزشکتان به صورت خود سر از کرم ها و پماد های آنتی بیوتیک موضعی استفاده ننمایند.
١٢- پس از شستشو بهتر است سطح زخم را با یک گاز استریل بپوشانید.
١٣- اگر در محل رخم احساس تورم ، درد ، التهاب و یا عفونت نمودید سریعا پزشکتان را مطلع نمایید.
١۴- بهتر است در فصول سرد سال محیط منزل یا محل کارتان را با استفاده از یک دستگاه بخور سرد و ترجیحا گرم مرطوب نگهدارید.
١۵- به عنوان یک کازمتولوژیست توصیه میکنم در فصول سرد سال کمتر حمام نمایید.
١۶- هر روزه و با دقت همه نقاط پایتان را مورد بررسی قرار دهید و از هیچ مشکل یا احتمال بروز مشکل هر چند کوچک و ساده باشد چشم پوشی نکنید.
١٧- از پوشیدن کفشهای تنگ و پاشنه دار بپرهیزید. سعی کنید در منزل نیز از یک دمپایی روفرشی استفاده کنید.
١٨- هر روزه داخل کفش هایتان را چک کنید تا از عدم وجود عامل فیزیکی فشار آورنده مطمئن شوید.
١٩- از جورابهای نخی و راحت استفاده نمایید و هر روز آنها را تعویض نمایید.
٢٠- از لباس زیر نخی و راحت استفاده نموده و هر روزه آنها را تعویض نمایید.
٢١- مصرف آب کافی یکی از ارکان اساسی در مراقبت های پوستی است. برای حفظ رطوبت پوست تان از آب تا ٨ لیوان برای نوشیدن در روز استفاده کنید.
٢٢- در مصرف میوه جات و سبزیجات حتما دقت لازم را داشته و با پزشکتان در این باره مشورت نمایید، زیرا شما مجاز به مصرف هر نوع میوه ای به هر میزان نمی باشید.
٢٣- به عنوان یک کازمتولوژیست توصیه می گردد از بکار گیری خودسرانه هر محصول کازمتیک بدون مشورت با پزشک یا داروسازتان بپرهیزید.
٢۴- از مصرف خودسرانه محصولات اسکراب یا پیلینگ بپرهیزید.
٢۵- افراد دیابتی قبل از انجام هرگونه عملیات درمانی پوستی همانند لیزر… حتما به پزشک معالجتان بگویید که مبتلا به دیابت هستید.
٢۶- بیمار مبتلا به دیابت از هر گونه حجامت ، زالو درمانی… بدون مشورت با پزشک معالج دیابت تان بپرهیزید.
٢٧- اگر در سطح پوستتان بخصوص در نواحی پا به میخچه ، پینه یا ضایعاتی زگیل مانند برخوردید از خود درمانی بپرهیزید و به پزشکتان مراجعه نمایید.
٢٨- اگر انسولین تزریق مینمایید محل تزریق تان در سطح پوست را مرتبا تغییر دهید تا دچار مشکل در این ناحیه از پوست نشوید.
٢٩- به عنوان یک کازمتولوزیست توصیه میکنم سعی کنید زیر بغل و کشاله ران تان همواره تمیز و بدون هر گونه بوی نامطبوع باشد.
٣٠- به خانم ها مبتلا به دیابت توصیه میکنم از بکارگیری اسپری های بهداشتی در ناحیه واژینال در روتین مراقبت های پوستی خود استفاده ننمایند.
دکتر محمد بقایی
