هشت توصیه ی کلیدی یک کازمتولوژیست برای داشتن موهای زیباتر

موهای زیباتر

کلمات کلیدی : کازمتولوژیست, موهای زیباتر, زیبایی و سلامت موها, تقویت و سلامت موی سر, موهایی درخشان, درجه حرارت سشوار, خشکی تار مو, موهای رنگ شده .

اگر به زیبایی و سلامت موها یتان علاقه مندید لطفا چند دقیقه همراه شوید.

۱ – تقریبا هر نوع غذایی که برای سلامت بدن مناسب است سبب تقویت و سلامت موی سر انسان نیز می گردد.

پس هر چه بیشتر از ماهی بخصوص ماهی سالمون و آجیل استفاده نمائیم به سلامت و تقویت موی سرمان کمک نموده ایم. پروتئین و امگا ٣ این مواد غذایی سبب می گردد تا پوست کف سر سالم تری داشته باشیم. سبزیجات برگدار ، حبوبات و هویج نیز از دیگر مواد غذایی مناسب برای داشتن مویی سالم و مستحکم تر است. مهم است تا بدانیم که اگر می خواهیم مویی سالم و موهای زیباتر داشته باشیم باید از رژیم های سخت کاهش وزن بپرهیزیم زیرا این رژیم ها می توانند بدن ما را از دریافت مواد غذایی ارزشمندی محروم نمایند و سبب ریزش مو یا شکننده شدن تار آن گردند.

۲ – اگر می خواهید موهایی درخشان داشته باشید از شستشو با آب داغ و گرم بپرهیزید.

آب داغ می تواند چربی های طبیعی سطح مو را که همانند یک کاندیشنر یا حالت دهنده طبیعی عمل می نمایند برداشته و سبب کاهش درخشانی موی سرتان گردد. البته توصیه نمی گردد از آب سرد استفاده گردد بلکه توصیه می شود تا با بکارگیری آب ولرم در هنگام شستشوی موی سرتان به حفظ درخشانی آن کمک نمایید. هرگز از ماساژ نرم کف سرتان در هنگام شستشو غافل نشوید زیرا این عمل سبب بهبود گردش خون محیطی در کف سر و در نتیجه سلامت و استحکام بیشتر موهایتان می گردد.

۳ –  شاید شما هم همانند بسیاری از مردم فکر کنید هر چه قدرت باد و درجه حرارت سشوار بیشتر باشد بهتر است !

اما توصیه می کنم از شدت باد و درجه حرارت کمتری برای خشک نمودن موهایتان استفاده کنید . باد قوی و بسیار گرم که با فاصله ایی نزدیک به موها اصابت نماید می تواند سبب آسیب تار موهایتان شود و در آینده موجب ایجاد موخوره گردد. موی خیس پس از استحمام بشدت در معرض آسیب های فیزیکی قرار دارد لذا سعی نمایید با ملایمت و با بهره گیری از یک حوله نرم ابتدا به آرامی و سر فرصت آب آن را گرفته و سپس اقدام به خشک نمودن آن با باد و درجه حرارت ملایم نمایید.

۴ – شاید شما هم این توصیه غلط را شنیده باشید که می گویند ؛ قبل از خواب با صد حرکت برس بر روی سرتان به تقویت موهایتان کمک کنید ، باوری که منجر به چاپ کتابی با همین عنوان یعنی :

۱۰۰ Strokes of the Brush Before Bed“” توسط خانم ملیسا پی MELISSA P با تیراژ میلیونی شد.

تکرار بیش از حد برس نمودن و ایجاد حرکات خشن و فشاری بر روی کف سر می تواند سبب بروز آسیب گردد. توصیه می شود در طول روز یک الی دوبار موهایتان را برس نمایید و از برسی با سوزن هایی بسیار ملایم که ته آنها گِرد است استفاده کنید. از برس کردن موهای خیس بپرهیزید و از شانه های دندانه پهن برای موهای خیس تان استفاده نمایید. ریزش ۵٠ الی ١٠٠ مو در روز برای بسیاری از افراد طبیعی است و اگر پس از برس نمودن موهایتان با تعدادی تار موی ریخته شده مواجه شدید نگران نباشید.

۵ – مراقب باشید تا با سفت بستن موهایتان سبب آسیب آن نشوید!

هر گونه کشش بیش از حد و طولانی مدت همانند دم اسبی بستن به مدت طولانی می تواند سبب نوعی ریزش مو به نام “ریزش کششی ” و همچنین آسیب تار مو گردد. توصیه می کنم هرگز با موهای بسته به رختخواب نروید و اگر از اکستنشن استفاده می کنید هر سه ماه مدتی به موهای خود استراحت دهید. در ضمن برخی ها عادت دارند یک دور موهای خود را در جهت یا خلاف عقربه های ساعت پیچیده و سپس در نقطه ایی فیکس نمایند ! این عمل نیز می تواند سبب بروز آسیب در تار موها گردد و آرزوی موهای زیباتر را به باد دهد لذا حتی الامکان از انجام آن بپرهیزید.

برخی از آقایان بخصوص مردان جوان نیز عادت دارند ده ها بار با دست موهایشان را با شدت به سمت بالا برانند این عمل نیز می تواند آسیب رسان بوده و به استحکام مو لطمه وارد نماید.

۶ – از تابش بیش از حد نور آفتاب به موهایتان بپرهیزید!

نور آفتاب به همان اندازه ایی که می تواند برای پوستان آسیب رسان باشد تقریبا به همان اندازه نیز می تواند موجب آسیب موهایتان گردد و از موهای زیباتر بی بهره بمانید. نو آفتاب می تواند سبب خشکی تار مو بخصوص تار موهای رنگ شده گردد. لذا اگر موهایتان را رنگ می نمائید بهتر است از فراورده های حاوی فیلتر ضد آفتاب استفاده نموده و از محافظت فیزیکی نیز استقاده نمائید و در زمان بالا بودن شدت تابش آفتاب بخصوص بین ساعات ١١ الی ٣ تا ۴ بعد از ظهر در معرض آن قرار نگیرید.

۷ – اگر تمایل دارید به صورت مرتب از استخر برای شنا استفاده نمایید بخاطر داشته باشید آب استخر حاوی کلر می باشد که می تواند سبب آسیب موهایتان گردد.

لذا توصیه می شود.قبل از ورود به آب استخر حتما دوش بگیرید و با موهای کاملا خیس وارد آب آن شوید زیرا در این صورت آسیب کمتری به موهایتان وارد می گردد. به علاوه توصیه می شود حتما پس از شنا نیز مجددا دوش گرفته و با شامپو و بدن شویی مناسب از میزان رونشست کلر بر روی مو و پوستتان بکاهید. اگر موهایتان را رنگ نموده اید بهتر است بدانید آب استخر سبب کاهش پایداری رنگ و دوام آن بر روی تار موهایتان می گردد لذا بهتر است از کلاهای مخصوص شنا که موهایتان را خیس نمی نماید استفاده کنید.

۸ – همواره نسبت به تغییرات مو و کف سر خود حساس باشید!

اگر احساس نمودید تعداد موهای ریخته شده سرتان در طول روز بیش از حد معمول یعنی بیش از ۵٠ الی ١٠٠ تار مو است یا دچار خشکی یا برعکس چربی بیش از اندازه مو و کف سرتان شده اید ، یا دارویی مصرف می کنید که سبب بروز تغییراتی در مو و یا کف سرتان شده بهتر است با پزشک معالجتان مشورت نمایید تا موهای زیباتر ی داشت باشید.

دکتر محمد بقایی
 عضو انجمن محققین موی سر اروپا

edited by artan akheri
دکتر محمد بقایی

دکتر محمد بقایی

دکتر داروساز و پژوهشگر صنعت کازمتیک

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقالات مرتبط