مهمترین مواد تشکیل دهنده نوشیدنی های سم زدا یا Detox drinks ضد پیرى و محافظ سلامت

کلمات کلیدی : نوشیدنی های سم زدا, ضد پیری, محافظ سلامت, کاهش سطح انرژی, انباشت مواد سمی, روشهای جبران انرژی, پاکسازی کبد, تامین سلامت پوست .

نوشیدنی سم زدا یا Detox drinks ضد پیرى و محافظ سلامت

بسیاری از ما در طول روز بشدت مشغول کار و فعالیتهای اقتصادی و اجتماعی هستیم و در پایان روز با کاهش سطح انرژی روبرو می شویم. کمبود انرژی ایی که معمولا با انباشت مواد سمی و توکسیک در کبد ، پوست و دیگر بافتهای بدن ما همراه است.

متاسفانه بسیاری از ما برای رفع این کمبود به نوشیدنی های سرشار از مواد قندی و شکر همانند نوشابه های گازدار رو می آوریم که می دانیم بشدت خطرناک هستند . امروزه یکی از بهترین روشهای جبران انرژی و همزمان دفع مواد سمی از بدن که توسط کارشناسان پیشنهاد می گردد تهیه و نوشیدن ، نوشیدنی های detox یا سم زداست.

این نوع از نوشیدنی های طبیعی سبب :

👈کاهش التهاب و استرس
👈تقویت انرژی
👈کمک به هضم غذا
👈پاک سازی کبد
👈و تامین سلامت پوست می گردند.

یکی از خواص و منافع نوشیدنی های سم زدا یا Detox پاکسازی کبد و دیگر بافتهای بدن است ، میدانیم آلودگی هوا ، حشره کشها ، فلزات سنگین ، و آلاینده های شیمیایی در بافتهای بدنمان ذخیره می گردند .

این مواد سمی سبب اثر بر :

✅عملکرد سیستم ایمنی
✅خلق و خوی
✅متابولیسم بدن
✅قدرت مقابله و تحمل بیماری ها
✅ضعف و کاهش توان فیزیکی می گردند

لذا استفاده از نوشیدنی های سم زدا می تواند کمک شایانی در حفظ سلامت و زیبایی ما ایفا نماید. این نوشیدنی ها سبب پاکسازی کبد می گردند و در عین حال سبب تسریع در هضم غذاهای سنگین و کاهش احتمال ابتلا به بیماری های التهابی می شوند. همزمان با کاهش التهاب این نوشیدنی های طبیعی که سرشار از مواد آنتی اکسیدانی هستند موجب کاهش اثرات پیری زودرس ناشی از رادیکالهای آزاد و چروک نیز می گردند.

نوشیدنی های سم زدا Detox Drinks

(قسمت سوم)

١٠ ماده غذایی تشکیل دهنده نوشیدنی های سم زدا

١- هندوانه : این ماده ارزشمند کم کالری بوده و دارای اثرات ضد التهابی ، آنتی اکسیدانی و ضد پیری بوده و سرشار از ویتامین آ ، ای و ماده ایی ارزشمند به نام لیکوپن است. هندوانه در رفع کمبود آب بدن کمک شایانی می نماید.

٢- خیار : خیار دارای اثرات ضد رادیکالهای آزاد و ضد التهابی است و حاوی ماده ارزشمندی به نام پلی فنل است که دارای اثرات ضد استرسی می باشد .

٣- لیموی ترش : این ماده حاوی اسکوربیک اسید است که کمک شایانی به سم زدایی می نماید . ویتامین سی موجب افزایش ساخت گلبول های سفید و افزایش قدرت دفاعی بدن می گردد.

۴- گریپ فروت : این میوه موجب کمک به اصلاح متابولیسم بدن و تقویت سیستم ایمنی و کاهش وزن می گردد گریپ فروت سرشار از ویتامین سی و آنزیمهای مفید برای بدن است.

۵- توت فرنگی : این میوه جالیزی دارای اثرات ضد التهابی است و بواسطه دارا بودن فلاونوئید های ضد پیری ریسک ابتلا به بیماری های التهابی مزمن را کاهش میدهد.

۶- نعناع : این گیاه یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدانی است که کمک شایانی به هضم غذا نیز می نماید . نعناع گردش خون عروق معده را افزایش داده به هضم سریعتر غذا کمک نموده و به سم زدایی نیز کمک شایانی می نماید .

٧- زنجبیل : این ماده گیاهی حاوی موادی است به نام جینگرولز که آنتی اکسیدان های بسیار قوی ایی می باشند . زنجبیل در هضم غذا تاثیر بسزایی دارد

٨- رزماری : این گیاه معطر نیز سرشار از مواد آنتی اکسیدانی است . این گیاه بر جریان صفراوی اثر فوق العاده ایی دارد و در نتیجه در متابولیسم چربی تاثیر گذار است.

٩- سرکه سیب : این ماده غذایی سبب افزایش متابولیسم و کاهش وزن می گردد ، سرکه سیب حاوی استیک اسید بوده به هضم غذا نیز کمک می نماید

‏‎١٠ –ژل آلوئه ورا : این ژل دارای اثرات ملینی است و به علاوه دارای اثرات ضد التهاب نیز می باشد . این ماده حاوی آنزیم های فراوانی است که به سلامت سلول های بدن و افزایش سطح ایمنی کمک شایانی می نماید.

✍️ دکتر محمد بقایی