کلمات کلیدی : کازمتولوژیست, حل مشکل خشکی پوست, میانسالی, پیری, کاهش نرمی و لطافت, لک و چروک, استفاده بیش از حد از صابون, مرطوب کننده مناسب پوست, استفاده از کرم ضد آفتاب .
اقدامات لازم برای رفع خشکی پوست در ایام میانسالی و پیری
وقتی پا به سن می گذاریم تغییرات فراوانی در پوست مان ایجاد می گردد که از آن جمله می توان به نازک تر شدن ، از دست دادن چربی و کاهش نرمی و لطافت آن اشاره نمود . عروق زیر پوستی مان به راحتی دیده می شود و خراشیدکی ها و زخمها در مدت زمان طولانی تری بهبودی می یابد.
بخاطر داشته باشیم سنین بالاتر هر چه مدت زمان بیشتری در آفتاب بمانیم پوست مان خشک تر ، دارای لک و چروک بیشتری خواهد شد و حتی احتمال بروز سرطان های پوستی نیز افزایش می یابد.
اما چه می توان انجام داد تا بهتر و سالم تر زندگی کرد و پوستی زیبا و لطیف تر داشت که در ادامه به آن می پردازم. بسیاری از افراد پا به سن گذاشته در برخی از نقاط پوست شان احساس خشکی می نمایند . این احساس خشکی معمولا در قسمت تحتانی پاها ، قسمت پایینى بازوان و آرنج بیشتر از نقاط دیگر است.
دلایل ایجاد پچ های پوستی خشک دارای خارش و گاهی پوسته ریزى و زبرى
- عدم نوشیدن مایعات به میزان کافی
- اقامت بیش از حد در نور آفتاب
- حضور طولانی در هوای بسیار خشک
- استعمال دخانیات ، سیگار ، قلیان و پیپ
- استرس زیاد
- از دست دادن تعریق و غدد چربی به واسطه افزایش سن
البته خشکی پوست به دلایل بیمارگونه ایی همانند دیابت و مشکلات کلیوی نیز رخ می دهد. استفاده بیش از حد از صابون ، مواد ضد تعریق ، عطرها و اسانس ها و حمام با آب داغ نیز می تواند سبب خشکی پوست گردد. برخی از داروها نیز همانند داروهای اعصاب نیز می توانند موجب بروز این مشکل گردند.
به علت نازک شدن پوست در سنین بالا خاراندن پوست می تواند موجب ایجاد خونریزی های سطحی و احتمالا عفونت گردد، لذا توصیه می کنم با بکار گیری توصیه های زیر ضمن رفع مشکل خشکی پوست در ایام میانسالی تان با آرامش بیشتری زندگی نموده و از آن لذت ببرید :
- هر روزه از مرطوب کننده مناسب پوست صورت ، دست یا بدن استفاده نمایید.
- ضمن کم نمودن مدت زمان اقامت در حمام ، هنگام شستشو از آب ولرم استفاده نمایید . آب داغ می تواند موجب آسیب به پوست و خشکی مضاعف آن گردد.
- پس از استحمام ، بهتر است از یک مرطوب کننده یا روغن برای چرب نمودن پوست تان بهره بگیرید.
- سعی کنید فضای اتاق تان را با یک بخور سرد مرطوب و مطبوع نمایید.
- مدت اقامت تان در آفتاب را کاهش دهید و در صورت امکان در روزهای گرم بهار و تابستان در ساعات ١١-١۶ از منزل خارج نشوید.
- استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب و به میزان مناسب را هرگز فراموش ننمایید .
- در زمان خرید و تهیه مرطوب کننده و ضد آفتاب سعی نمایید انواع مرغوب ایرانی آنها را تهیه نمایید زیرا این محصولات برای پوست ایرانی ، آب و هوا و نوع و شدت آفتاب محدوده جغرافیایی ایران فرموله و ساخته شده اند.
- با مشورت پزشک تان در صورت عدم وجود مشکل تا روزی ٨ لیوان آب برای حل مشکل خشکی پوست در ایام میانسالی بنوشید.
